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A partir de ahora, dos nuevas órtesis, MalleoLoc L y MalleoLoc L3, complementarán el rango de tratamiento para la inestabilidad funcional del tobillo. Proporcionando estabilización lateral, basada en un armazón en forma de L anatómica con correas de fijación. Gracias a su ajuste fino, se pueden usar en calzado de deporte e incluso de negocios. Durante los movimientos diarios, las ortesis ayudan a prevenir el esguince al contrarrestar la supinación excesiva y el desplazamiento del astrágalo.

Se puede colocar una pequeña almohadilla plantar en la MalleoLoc L para estimular los músculos dorsiflexores y para estabilizar activamente el tobillo. La MalleoLoc L3 combina el armazón en L y las correas con un soporte de compresión adicional. Sus elementos se pueden eliminar gradualmente. Para el tratamiento en etapas múltiples y pacientes con afecciones crónicas, ofrece varias opciones de estabilización: completamente ensambladas, el armazón, las correas y el soporte protegen al tobillo de una tensión excesiva. Inicialmente, se puede quitar el armazón y luego las tiras de fijación hasta que el soporte estabilice el tobillo únicamente en función de su efecto propioceptivo. Su tejido de compresión masajea el tejido blando durante el movimiento. Esto ayuda a activar los músculos y a reducir la inflamación. El soporte está equipado con una cremallera larga entre el maléolo medial y el tendón de Aquiles para una colocación más fácil.

La nueva MalleoLoc L está disponible en un tamaño universal compatible con el almacenamiento para el pie derecho y el izquierdo, y la nueva MalleoLoc L3 está disponible en seis tamaños basados ​​en la medición del tobillo para el soporte de compresión integrado.

El dolor de rodilla puede agravarse con el ejercicio, afectarse por los músculos y sus movimientos, y ser desencadenado por otros problemas como una lesión en el pie. De hecho, la rodilla de corredor, técnicamente llamada síndrome de dolor patelofemoral, es bastante común: los proveedores de atención médica dicen que representa hasta el 17% de todas las visitas al médico.
Varias cosas pueden provocarlo:

El clima
La temperatura ambiente puede afectar el rendimiento de tu rutina diaria, la humedad es un enemigo común, aumenta el dolor en algunas personas que sufren enfermedades reumáticas, también a personas que sufrieron una fractura de huesos o accidentes musculares.

Sobreuso
Doblar la rodilla una y otra vez o realizar muchos ejercicios de alto estrés, como
embestidas y ejercicios pliométricos, pueden irritar los tejidos que se encuentran dentro y alrededor de la rótula.

Un golpe directo en la rodilla o una caída
Tus huesos no están alineados, y si, alguno de ellos desde la cadera hasta los tobillos está fuera de su posición correcta, incluida la rótula, eso puede ejercer demasiada presión sobre ciertos puntos. Entonces tu rótula no se moverá suavemente a través de su ranura, lo que puede causar dolor.

Problemas con los pies
Los arcos caídos y los pies planos afectan nuestra forma de caminar, lo que también puede provocar dolor en la rodilla.

Músculos del muslo débiles o desequilibrados
Los cuádriceps, esos músculos grandes en la parte delantera del muslo, mantienen la rótula en su lugar cuando doblas o estiras la articulación. Si son débiles o apretados, es posible que la rótula no se quede en el lugar correcto.

Para casos leves de dolor de rodilla e hinchazón, puedes probar el cuidado personal y el tratamiento en el hogar. El hielo, los medicamentos antiinflamatorios y la reducción de actividades que causan dolor de rodilla pueden ayudar.

Afortunadamente, no todas son malas noticias, la mayoría de las personas pueden aliviar el dolor y volver a las actividades que disfrutan, incluido correr. Al caminar o correr con la GenuTrain ® , las contracciones musculares provocan que la presión suba y baje, lo que resulta en un efecto que es similar a un masaje de compresión intermitente. Esto estimula el metabolismo y ayuda a disminuir la inflamación y los hematomas con mayor rapidez.

Las medias de compresión se han vuelto muy populares entre deportistas que practican atletismo, triatlón, ciclismo, trails, de hecho no hay maratón en las que no sean vistas. Se ha demostrado en estudios que las medias de comprensión estimulan el flujo sanguíneo, lo que ayuda a que las piernas se recuperen más rápido después de una carrera difícil, brindan un mayor rendimiento y menos riesgo de daño muscular, utilizadas principalmente por hombres y mujeres en un intento de recuperarse.

¿Y qué beneficios obtienes con las medias de compresión?

● Ayudan a mejorar el flujo sanguíneo.
Promueven el flujo sanguíneo venoso desde los pies hacia el corazón, superando los efectos de la gravedad.

● Ayudan a aliviar los síntomas causados por las venas varicosas, las úlceras cutáneas y la trombosis venosa profunda.
Su diseño y ajuste evitan la acumulación de sangre venosa en las piernas y los pies, mejorando los síntomas de las piernas y disminuyendo el riesgo de coágulos sanguíneos.

● Conservan el calor en la zona que cubren.
Comprimen la zona sobra la cual se sitúan, produciendo una mejora sensible del retorno venoso.

● Al ser compactas evitan movimientos oscilatorios
La compresión aplica una presión suave sobre los vasos sanguíneos en las pantorrillas para que la sangre no se pueda acumular en la parte inferior de las piernas mientras estás parado.

Dispuestos a ayudar en el rendimiento de los atletas y para mejorar la circulación, te recomendamos las medias de Compression Sock Performance, nuestras medias diseñada especialmente para satisfacer las necesidades de los atletas de resistencia.

Su compresión que cumple con los estándares médicos, mejora la circulación de las piernas, reduce las vibraciones musculares y acelera la recuperación. Su material ligero y transpirable se siente cómodo en la piel.

No hay un día en el que no sometamos a nuestros pies a grandes niveles de estrés, son una parte del cuerpo que la mayoría de las personas no les da la atención y el cuidado necesario. Después de todo, son un soporte para nuestro cuerpo, además los exponemos a largas distancias tomando alrededor de 5,000 pasos de camino al día, zapatos ajustados, cambios de clima, humedad e infecciones.

¿Qué tipo de cuidado básico necesitan mis pies?

Revísalos todos los días para detectar irregularidades como hinchazón, uñas infectadas, cortes, llagas. Limpiarlos con agua tibia es muy efectivo, pero procura no remojarlos porque puedes secarlos.

Huméctalos todos los días con loción, crema o cremas especiales, para que estén hidratados y evitar infecciones.

Recorta tus uñas de los pies en línea recta con un corta uñas. Luego, usa una lima de uñas para alisar las esquinas, lo que evitará que la uña crezca dentro de la piel.

Tus zapatos no deberían lastimar tus pies mientras caminas, es por eso que recomendamos no usar zapatos ajustados y usar diferente tipo de calzado al día. Omite las chanclas para largas distancias, ya que como no proporcionan suficiente soporte de arco pueden llegar a lastimarte y en ocasiones a provocar una lesión.

Consejos básicos, muy efectivos y sencillos de realizar para el cuidado de tus pies. Y es que así como te cepillas todos los días los dientes, también tus pies te lo exigen, no podemos olvidar que son vitales en nuestra vida y representan todos los órganos de nuestro cuerpo, de hecho, podemos definir nuestra salud analizando profundamente su estado.

Así que esos pies que trabajan duro por ti, merecen un poco más de atención de lo que probablemente les estás dando. Consiéntelos con ErgoPad® run & walk, nuestras plantillas para correr, hacer senderismo y caminar, que gracias a su amortiguación, ayuda a suavizar el impacto en la zona del antepié y la parte posterior del pie. Esto hace las cosas mucho más cómodas para seguir en movimiento el tiempo que quieras.

Durante el embarazo puede cambiar la forma y el comportamiento de tu espalda. Los cambios hormonales pueden hacer que las articulaciones de la espalda y la pelvis se muevan. Pero a medida que tu útero crece, puede ser más difícil para ellos hacer su trabajo, y esto causa irritación y dolor.

Tu bebé protege ligeramente la espalda, que actúa como un soporte interno, pero esto lo hace menos flexible. A medida que tu bebé crezca, tu espalda se sentirá más rígida, y se vuelve más complicado doblarse hacia adelante y torcerse desde la cintura.

Tu pelvis no está protegida de la misma manera y se mueve más. Se ve afectado por las hormonas del embarazo. Estos hacen que los tejidos duros y flexibles que conectan los huesos llamados ligamentos, sean más elásticos. Esta es una razón por la que el dolor pélvico es más común que el dolor de espalda durante el embarazo.

¿Cómo puedes prevenir los dolores?
Mantenerse en forma y flexible a través de ejercicios suaves, puede ayudar a prevenir dolores. Sin embargo, no exageres las cosas. Si algo duele cuando haces ejercicio, no presiones el dolor, ya que podría causar lesiones. Las mejores formas de ejercicio durante el embarazo incluyen nadar, caminar, andar en una bicicleta estática, hacer ejercicio en una pelota de gimnasia, clases de aquanatal, pilates o yoga.

El calzado es uno de los puntos que tienes que cuidar durante el embarazo y es que si estas acostumbrada a usar los tacones muy altos, te recomendamos cambiar a los planos, puede sentirse incómodo al principio pero tus tendones de Aquiles, que van desde la base de tus pantorrillas hasta los talones, pronto se ajustarán.

Estiramientos
Ponte de pie como si alguien te estuviera haciendo más alto tirando de una cuerda atada a la parte superior de tu cabeza. Aprieta los músculos del piso pélvico y tus músculos abdominales te ayudarán a sostener la espalda. La inclinación pélvica puede aliviar la tensión de la espalda causada al sentarse o pararse por largos períodos. Cuando estés sentada, mueva lentamente la pelvis hacia adelante y hacia atrás rítmicamente, sin mover los hombros, para que tu espalda se vuelva redonda y luego arqueada. La espalda más plana puede ser una de las razones por las cuales muchas mujeres desarrollan dolor pélvico. Intenta inclinarte hacia atrás con regularidad, especialmente cuando ha estado sentado o agachado durante mucho tiempo.

No aumentes mucho de peso
Tener un alto índice de masa corporal (IMC) te hace más propenso a desarrollar dolor en la espalda y en la cintura pélvica durante el embarazo. Aunque no debes seguir una dieta durante el embarazo, trata de limitar cuánto peso ganas. Llevar una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio regularmente, debería ayudarte a mantener un peso saludable.

Ponte en una buena posición sentada
Sentarse derecho en una silla de comedor le ayudará a la espalda más que descansar en una silla o un sofá suave. Si tiene que sentarse durante largos períodos en el trabajo, intente levantarse y caminar cada 20 minutos.

La disfunción de la articulación sacroilíaca es responsable del 25% de todos los casos de dolor de espalda en la zona lumbar de la columna vertebral. Con la faja SacroLoc, alivia la presión sobre esta zona. Esto estimula la circulación en ciertos puntos, aliviando los calambres y a liberar la tensión.

SacroLoc y otros productos Bauerfeind son recomendados por médicos especialistas en todo el mundo. 

La tendinitis es el resultado de un sobre estiramiento del tendón de la rótula, una lesión por uso excesivo que afecta a la rodilla y suele ser muy común en deportistas, la buena noticia: se trata fácilmente. En un tendón contamos con miles de fibras musculares, el papel del tendón de la rótula es transferir la fuerza de los músculos cuádriceps, como una cuerda alrededor de una polea, a medida que la rodilla se endereza. Hacerte automasajes después de realizar alguna actividad física siempre será efectivo para mejorar la circulación sanguínea y relajar la musculatura, ya que ayudan a reordenar las fibras y mejorar los procesos de tendinosis.

¿Quién suele sufrir tendinitis rotuliana?
La tendinitis rotuliana generalmente afecta a los atletas que participan en deportes como básquetbol, voleibol, fútbol, atletismo (correr, salto alto y largo), tenis, baile, ballet, gimnasia y esquí.

En las personas mayores, la principal causa de la tendinopatía rotuliana es el resultado de la degeneración que resulta de un micro daño repetitivo a lo largo del tiempo. Además, algunos pacientes desarrollan tendinitis rotuliana después de sufrir una lesión aguda en el tendón y no permitir una cicatrización adecuada. Este tipo de tendinitis rotuliana traumática es mucho menos común que los síndromes por sobreuso.

¿Cómo se trata?
En la mayoría de los casos, puedes comenzar a tratar una lesión de tendón en el hogar. Para obtener los mejores resultados, recomendamos los siguientes pasos:

1. Descansa el área adolorida y evita cualquier actividad que empeore el dolor.
2. Aplica hielo o compresas frías durante 20 minutos, con una frecuencia de hasta 2 veces por hora, durante las primeras 72 horas.
3. Haz que un fisioterapeuta evalúe tu biomecánica.
4. Haz ejercicios suaves de rango de movimiento y estiramientos para evitar la rigidez.

Siempre debes de acudir a un médico especialista si ves que el dolor no se reduce. También te recomendamos utilizar GenuPoint®, nuestra rodillera para prevenir y tratar una lesión, ya que libera el exceso de tensión y estabiliza el dolor gracias a su punto de presión que se encuentra debajo de la rótula, eliminando la rigidez en el tendón rotuliano, situado en la parte frontal de la rodilla. Cada punto de presión tiene realces que proporcionan un efecto de masaje relajante durante el movimiento. El tejido de punto suave es elástico en una sola dirección, lo que le permite mantener la rodilla en posición de forma segura cuando se dobla mientras que se ajusta al cuerpo perfectamente. 

La debilidad en las piernas puede ocurrir como parte de una sensación generalizada de debilidad en todo el cuerpo, o puede desarrollarse en una o ambas piernas. La verdadera debilidad ocurre cuando los músculos pierden su fuerza, pero las personas a menudo perciben que sus músculos están débiles cuando se sienten enfermos o cansados.

Con frecuencia escuchas hablar de várices, venas, arañas venosas; pero ¿qué tanto sabes realmente sobre estos problemas?. La insuficiencia venosa crónica sucede básicamente cuando hay un estancamiento de sangre, la hinchazón crónica de la pierna, el oscurecimiento o blanqueamiento de la piel, por el aumento progresivo de la presión venosa y por la aparición de úlceras en la pierna conocidas como úlcera por estasis venosa. Y es que después de todo tus piernas en conjunto con tus pies, son los caballos de batalla del cuerpo, tomando alrededor de 5,000 pasos por día, sin mencionar que debes soportar el peso de tu cuerpo en cada paso del camino. Además, utilizamos zapatos ajustados y los apoyamos durante largos períodos de tiempo. Esas piernas que trabajan duro por ti, merecen un poco más de atención de lo que probablemente les estás dando.

La mejor manera de darles atención y el cuidado necesario es utilizando medias de compresión médicas, que ejercen una presión de recorrido definido sobre las piernas, gracias a sus fibras elásticas, que a diferencia de las medias preventivas actúan de forma médica ayudando a evitar las piernas cansadas y pesadas, calambres, dolencias venosas graves o ayudando en su tratamiento.

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Si no le das los cuidados necesarios a tus pies puedes sufrir trastornos que en un futuro afecten a tus otras articulaciones. Busca remedios que ayuden a tus pies a descansar y aliviar la tensión a la que los sometes todos los días. Pero si los dolores o molestias aumentan y dificultan el movimiento de la zona afectada, consulta con un profesional lo más pronto posible. Los expertos pueden ayudar con consejos para el cuidado, diagnosticando problemas comunes en el talón, el arco y la parte superior del pie, además de los cuidados para prevenir futuras lesiones, si el dolor es recurrente, es importante atenderse antes de que se convierta en uno de dos tipos de lesiones del pie: traumáticas (lesiones únicas como un esguince de tobillo o hueso roto) o microtrauma (las que ocurren con el tiempo generalmente por uso excesivo).

El aumento de peso, una lesión aguda, o utilizar el calzado incorrecto, pueden llegar a ocasionar una fractura por estrés, llamada así, debido a que sometes a tus pies a un cambio repentino de actividad como, cambiar a un deporte que requiera mayor fuerza, aumentar rápidamente su millaje cuando entre a una carrera, o la más común, utilizar el calzado no adecuado para hacer ejercicio o usar tacones y zapatos con frecuencia.
Solicita una resonancia magnética (IRM) puede detectar mejor las fracturas de hueso en una radiografía. También te recomendamos nuestras plantillas ortopédicas Bauerfeind, que se ajustan a cualquier dolor de pie y sus propias necesidades para brindarte bienestar en cada paso. Además cuidan tus articulaciones de la rodilla y de la cadera, así como la espalda. Ejercen una acción biomecánica, ayudando al pie en su funcionamiento natural.

Nuestras plantillas para calzado sirven para atender diversos tipos de problemas y necesidades. Desde algo tan básico como el dolor, hasta algo tan complejo como aliviar los tendones, ligamentos y articulaciones del pie. Incluimos plantillas para niños, plantillas para el metatarso, plantillas viscoelásticas (también conocidas como plantillas de gel), entre otras cosas.